Mieux comprendre les émotions de l’enfant, une émotion à la fois

Quand on devient parent, on s’attend à plein de choses… mais pas nécessairement à devoir gérer des tempêtes émotionnelles à 7h le matin parce que la banane est cassée en deux.

Et pourtant, les émotions de l’enfant prennent souvent beaucoup de place au quotidien. Pourquoi? Parce que nos minis n’ont pas encore les outils pour les comprendre, ni les mots pour les nommer. Résultat : ça explose, ça pleure, ça boude, ça crie.

Mais ce n’est pas un caprice. C’est de la communication.

Pourquoi les émotions sont si intenses chez les enfants?

D’un point de vue développemental, le cerveau des enfants est en construction. La partie du cerveau qui gère les émotions (le système limbique) est très active, alors que la partie qui aide à raisonner (le cortex préfrontal) est encore immature.

Autrement dit : l’émotion arrive en premier, la réflexion après. Un enfant vit l’émotion dans tout son corps, sans filtre. Il a besoin de l’adulte pour l’aider à la traverser.

Et plus il vivra souvent des moments où ses émotions sont accueillies et validées, plus il deviendra outillé pour les comprendre et les gérer par lui-même.

La gestion des émotions chez l’enfant : une compétence qui s’apprend

On parle beaucoup de "gestion des émotions", mais soyons clairs : c’est un apprentissage qui prend du temps.

Un enfant ne pourra pas « se calmer tout seul » s’il ne sait pas ce qu’il ressent, ni comment le nommer. C’est là qu’on a un rôle crucial à jouer comme parent ou éducateur.

💡 Voici quelques pistes simples :

• Nommer l’émotion que tu observes (« Tu as l’air frustré parce que c’est difficile d’attendre. »)

• Rassurer (« Je suis là. C’est correct de pleurer. »)

• Offrir des moyens concrets pour se calmer (respirer, dessiner, aller dans un coin doux)

  
  

Pourquoi utiliser une roue des émotions pour enfant?

La roue des émotions est un outil visuel qui aide les enfants à identifier ce qu’ils ressentent. Elle rend l’émotion concrète, visible, tangible.

Elle permet à l’enfant de :

• Développer son vocabulaire émotionnel

• Mieux communiquer ce qu’il vit

• Se sentir compris, validé et accompagné

Et elle permet à l’adulte de :

• Mieux répondre aux besoins réels derrière les comportements

• Créer des moments de connexion, même dans la tempête

Pour aller plus loin dans l'accompagnement

Chez L’Atelier Ludique, on a créé un outil éducatif pour t’aider à intégrer tout ça dans ton quotidien familial, à ton rythme. Il s’appelle :

Mieux comprendre ton enfant, une émotion à la fois

Ce n’est pas juste une roue : c’est un guide complet, rempli de pistes, de mots à utiliser, d’exemples concrets et de réflexions pour accompagner ton enfant dans ses émotions, sans te perdre dans les tiennes.

En conclusion

Les émotions de l’enfant ne sont pas des ennemies à combattre. Elles sont des signaux à écouter, des occasions de créer du lien et d’enseigner des compétences précieuses.

Pas besoin d’être parfait.e. Il suffit d’être présent.e, curieux.se, et un peu mieux outillé.e chaque jour.

Et si tu veux un petit coup de pouce pour t’accompagner dans ce chemin-là, on a ce qu’il faut juste ici Découvrir l’outil